Thủ dâm là một nhu cầu sinh lý bình thường của con người. Nếu thủ dâm đúng mức và đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy những lợi ích đó là gì, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Xem nhanh
1. Tổng quan về thủ dâm
2. Những lợi ích của việc thủ dâm
- Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe tình dục
- Lợi ích sức khỏe của thủ dâm
3. Tác hại của việc thủ dâm
- Cảm giác tội lỗi
- Chứng nghiện thủ dâm
4. Các lưu ý khi thủ dâm để không ảnh hưởng đến sức khỏe
1Tổng quan về thủ dâm
Thủ dâm là một hoạt động tình dục phổ biến, bằng cách chạm vào các bộ phận sinh dục hoặc các vùng nhạy cảm khác của cơ thể để kích thích hay tạo cảm giác khoái cảm.
Thủ dâm là một hoạt động tình dục tự nhiên và an toàn để khám phá cơ thể, tạo cảm giác khoái cảm và giải tỏa căng thẳng tình dục đã tích tụ sẵn. Không phân biệt giới tính, sắc tộc và nguồn gốc.
Một nghiên cứu về tỷ lệ thủ dâm ở người lớn tuổi của 4 quốc gia châu Âu cho thấy 27 – 40% phụ nữ và 41 – 65% đàn ông có thủ dâm trong vòng một tháng qua.[1]
2Những lợi ích của việc thủ dâm
Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe tình dục
- Thủ dâm giúp giảm căng thẳng tình dục. Ngoài ra, bạn còn có thể tự mình khám phá được tình dục là như thế nào.
- Thủ dâm giúp bạn làm quen với các phản ứng tình dục của chính mình, từ đó hiểu được nhu cầu và xu hướng tình dục của bản thân.
Lợi ích sức khỏe của thủ dâm
- Giúp thư giãn.
- Giúp ngủ ngon hơn.
- Giảm căng thẳng.
- Mang lại cảm giác dễ chịu, chặn cơn đau (nhờ endorphin – chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể).
- Nâng cao lòng tự trọng.
3Tác hại của việc thủ dâm
Cảm giác tội lỗi
Một số người sẽ có cảm giác tội lỗi khi thủ dâm vì lý do văn hóa, tâm linh hoặc tín ngưỡng tôn giáo.
Thủ dâm không sai và không trái đạo đức. Tuy nhiên, nhiều người vẫn cho đó là “bẩn thỉu”, “đáng xấu hổ”.
Có thể nói chuyện với người mà mình tin tưởng hoặc các chuyên gia trị liệu về những cảm giác và cảm xúc của bản thân, để có thể vượt qua được cảm giác tội lỗi (nếu tiếp tục thủ dâm).
Chứng nghiện thủ dâm
Dấu hiệu của việc nghiện thủ dâm:
- Cản trở công việc, học tập và các mối quan hệ (gia đình, bạn bè, xã hội).
- Thiếu trách nhiệm với cuộc sống xã hội.
Nên tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia khi mắc chứng nghiện thủ dâm.
Xem thêm: Những bí quyết giúp bạn ngừng nghiện thủ dâm
4Các lưu ý khi thủ dâm để không ảnh hưởng đến sức khỏe
Một số lưu ý bạn cần khi thực hiện thủ dâm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân:
- Rửa tay trước khi thủ dâm.
- Dùng chất bôi trơn.
- Vệ sinh đồ chơi tình dục.
- Không dùng chung đồ chơi tình dục.
Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm cho bạn đọc những thông tin bổ ích về thủ dâm. Nếu còn thắc mắc về vấn đề này hãy comment bên dưới bài viết này nhé!
Nguồn: Healthline, Better Health, Planned Parenthood
